喉のつまり|違和感

次のような方は読み進めてください

ーーーーーーーーーーーーーー
・のどに物がつかえた感じ
・ものが飲み込みにくい
・のどに固まりがある感じ
・話しにくい
・唾液がのみこみにくい
・呼吸が浅いように感じる
ーーーーーーーーーーーーーー
 

このように感じる場合は、
念のため病院で
診察や検査を受けてください。


それで、もし
検査結果に異常がない場合には、
「精神的ストレス」や「感情の抑圧」
が原因かも知れません。
 

喉の詰まりや違和感の原因を
インターネットなどで調べると、

ヒステリー球咽喉頭異常感症)
という言葉をよく見ると思います。
 
 
ヒステリー球は、

・ 不安時

・ 緊張時
・ 落ち込んだ時
・ 精神的にショックを受けた時
・ 疲れている時

に生じやすく、


ヒステリー球が増えることで
身体にでてくる最大の特徴が、
このページで取り上げている
喉のつまりや違和感です。



アメリカの
精神科医用診断基準マニュアル
「DSM」によると、

ヒステリー球(咽喉頭異常感症)は、
“転換性障害”と呼ばれる
症状に属されます。


転換性障害とは、
無意識に受けるストレスが
身体症状として転換されてしまう
症状のことを示し、


身体的な検査をしたとしても
異常は見受けられません


しかし、
長年の研究で転換性障害は、
 
『葛藤や精神的なストレス

によって引き起こされる』
ことが分ってきました。
 

であるのならば、
喉の詰まりや
違和感などの症状で
クスリに頼られるより、

葛藤や精神的ストレスに対処していく方が、
根本的かつ安全な方法だといえるでしょう。
 

葛藤とは、

「本能的な欲求とそれを抑制しようとする
理性脳との間に生じる軋轢(あつれき)」

このような意味合いを持っています。


これを、
喉のつまりや違和感に置きかえると、
 
本当は言いたいことがあるのに
ずっとそれを我慢している
 
という感情の抑圧です。


実は、人は誰でも
言いたいことを我慢し、
それを“抑圧”すると、

無意識

“精神的ストレス”を
ためこんでしまいます。


でも、当の本人は
それがどの程度の
レベルかが分からず、
日々を過ごしてしまいます。


その影響が、いざ
身体に転換した時、

偶然、喉の症状として

引き起こされ転換性障害に
なっているのかも知れません。


ですので、もしあなたが、

・ 相手に自分の気持ちを伝えることが苦手
・ 自分が我慢すればいいと思っている
・ ストレスに対する対処方法がないに等しい

この3つに当てはまるのであれば、
少しずつでも大丈夫ですので
考え方や行動を変えていきましょう。
 

言いたいことが言えない時のセルフケア

このような場合は、
今の気持ちを「ノートに書く」
ことを強くおすすめします。
 


なぜ、
この方法がいいのかをご説明します。
 
「言いたいことが言えない」という状況は、

 
相手の、
ことばが入ってくる
ことばが入ってくる
ことばが入ってくる

::

「自分の言いたいことを言いたいんだけど・・」

::

色んな方々の、
 
ことばが入ってくる
ことばが入ってくる
ことばが入ってくる
ことばが入ってくる
ことばが入ってくる
ことばが入ってくる

::

「自分の言いたいことを言いたいんだけど・・・・」

::

さらに、色んな方々の、
 
ことばが入ってくる
ことばが入ってくる
ことばが入ってくる
ことばが入ってくる
ことばが入ってくる
ことばが入ってくる
ことばが入ってくる
ことばが入ってくる
ことばが入ってくる
ことばが入ってくる
ことばが入ってくる
ことばが入ってくる

::

::
 
「・・・・・・」


今、読んでいるだけでも
疲れてきたと思います。


言う(書く・吐き出す)ことの大事さを、
別の角度から解説してみましょう。
 
 
下の画像は“出入口”と書いています。

よく見かける言葉ですよね?

ですが、
“入出口”と書いている看板は
見たことがないと思うのです。


なぜ?“出入口”なのか?


看板の事例だと、

この場所に物を置かれると、
人が通れなくなる(出れない)
ため物を置かないでください。
 

このようなことを
看板で表しているのです。


つまり、
『出』を優先
にしているのですね。


ですので、
直接相手に言えない状況でしたら、
まずはノートに書いてみましょう。


「どんな感じで書いたらいいのか?」
とか全く気にされず、

誰も見ない訳ですから、
思う存分に書いてみてください。


あたまで考えたことを紙に書き出し
少しでも気持ちの整理ができれば、
セルフカウンセリングの完成です。
 

精神的ストレスをためないようにしていく、
4つのセルフケアをお伝えしていきます。


■考え方・・物事に対するとらえ方を
いい方(プラス思考)にとらえる


■運動・・精神的につらい時は
体を動かしたくないかも知れません。

そんな時だからこそ
頭で考えないように、
体を動かしてみるのです。

ラジオ体操・ヨガ・ウオーキングなど、
どのような運動でもかまいません。

あなたがこれならできそうと思う、
運動を取り入れてみてください。
 
 
■自己肯定感・・自分のよい所を探し褒める
それを毎日行うこと。
 
 
■相談相手・・あなたのことを否定せず
気持ちを分ってくれる人に相談をする。
 
 
これら4つを実践すると、
精神的ストレスが
たまらないようになっていきます。
 

当院で行っている
喉の詰まりや違和感への
アプローチは、

  
 
① 傾聴カウンセリング

心理カウンセラーの資格を有する院長が、
じっくりとあなたのお話に耳を傾けます。
 
傾聴カウンセリングのメリットは、
カウンセリングを通じて、
いつも悩んでいる状況を
冷静にふりかえることができ、

自分はこういうことで
悩んでいたんだと、
客観的にとらえることができます。

 
そして、
これからはこのように考えたらいいんだと、
新しい視点を見つけることができてきます。


② からだの調整


必要に応じて
喉の症状に関わる筋肉の緊張をほぐしたり、
脳内ストレスセラピーを行ってまいります。

※こころとからだを同時に
改善していくため、時間の都合上
パーフェクトコースでの
受付とさせていただいております。
 

こちらでは言いたい事を伝える事が出来て良かったです。


20代後半から
自律神経の調子が悪く、
過度なストレスがあると


喉が詰まるような症状になり、
病院で安定剤や漢方楽を
処方してもらってました。

しかし
30代半ばで妊娠し
授乳もあるので、
 
薬を飲めなくなり
ずっと我慢していました。

そんな中ネットで
さかい快福整体堂さんを知りました。

私自身、人見知りで
緊張しやすい性格の為
始めていく場所は
特に緊張してしまうのですが、


穏やかで優しい先生が
出迎えてくださり
リラックス出来る香りと
音楽の空間で緊張も解けました。

私は話べたで病院などでは
言いたい事が言えない場合がありますが

こちらでは言いたい事を
伝える事が出来て良かったです。

 

施術中は痛みもなく
喉を触る事もなく

眠ってそうになるくらい
リラックス出来ました。

皆様の感想にあるように
不思議な感覚です。

施術後に立ち上がって感じたことは、
あんなに気になっていた
喉の詰りが無くなったように感じました。
 
 

そして3回目の整体を受けた後には
もうスッカリ良くなった実感があり
 

自分の症状が落ち着いてきたので、
今では母にも勧め一緒にお世話になっています。
 

今後ともよろしくお願い致します。
 

実は私も、
喉の詰まりや物が飲み込みにくい症状で
病院を受診したことがありました。

先生は、はっきりと
原因を言いませんでしたが、
 
表情や言葉の濁し方から、
よく診る症状の患者
(精神的ストレスが原因の患者)
が来たという感じでした。


漢方薬(半夏厚朴湯)

を3週間分処方され、
毎日、朝・昼・晩と飲みましたが、

私の場合は、
漢方薬では改善されませんでした。


今ならよく分ります。

精神的ストレスや感情の抑圧を
漢方薬で治る確率の低さに。

(あってもプラセーボ効果です)


もし、当時の私が、

・ことばの伝え方(アサーション)
・言われたことばに対するとらえ方
・自分が使うプラスことばの影響
・ 精神的ストレスの解消方法

のことを知っていたなら、
もっと早く喉の詰まりや
物が飲み込みにくい症状が
治っていたと思います。 


あなたが

抱え込まれているお気持ち、
私でよろしければ
しっかりと、じっくりと
聞かせていただきます。


喉の詰まりや
違和感でお困りの方は、
お気軽にご相談ください。
 
 
自律心体療法師・心理カウンセラー
さかい快福整体堂  市川 猛

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