更年期障害

人生において、乳幼児期・学童期・青年期・成長期とあるように、更年期も“ひとつの時期”です。

特に、女性は子を産み、育てるという体の役割があり、卵子の基となる細胞(原子卵胞)の数は、生まれた時から決まっています。

それが、年を重ねられるにつれて卵巣から卵子がなくなり、閉経を迎えるのですが、更年期は、脳・自律神経・ホルモンの連携がスムーズにいかず、身体に支障をきたしやすい時期です。

このページでは、更年期が引き起こされるメカニズムと、アプローチについてまとめてみました。
 

次のような方は読み進めてください


・ お顔や頭の汗が気になる
・ 動悸や息切れを起こす
・身体がフワフワする
・ 全身の疲労感が抜けない
・ いつも眠たい(眠り過ぎになる)
・ お腹の冷えを強く感じる
・ 些細なことでイライラしてしまう

女性ホルモンの1種、エストロゲンは卵巣ホルモンとも呼ばれ、妊娠や出産だけではなく女性らしさを高めてくれるホルモンで知られています。
 
そのエストロゲンは、脳の視床下部という所から卵巣に「女性ホルモンを作るように」と、指令が伝達され、はじめて分泌されます。※ 脳から卵巣への伝達方法は自律神経が行っています

卵巣が十分に働いている時の脳は、自律神経を通じてエストロゲンが作られていることを確認しています。

 

 
「よしよし、大丈夫だな」とは、脳の声。

 

 
しかし、更年期にさしかかり卵巣の機能が低下してくると、卵巣で分泌されるエストロゲンの量が急激に減少してきます
 

この時、脳は、「あれ?おかしいな」と、急激にへったエストロゲンをなんとか増やそうと卵巣に指令を送るのですが、卵巣の機能は低下をたどる一方です。
   
「もう限界....」とは、卵巣の声。

それでも、脳は卵巣に「女性ホルモンが足らない!」と指令を送りつづけ、やがて混乱をきたしてしまいます。


脳「どうしたんだ!生産しないと体が・・」

卵巣「・・・・」

こうなってきますと、脳と卵巣との伝達役である自律神経も疲弊してきます。

自律神経の声を代弁するなら、「きちんと伝達しているのにお互い何をしてるんだ!他の器官の調整も行わないといけないのに・・」



そうなんです。

自律神経は、内臓の働き・血管の収縮・拡張・瞳孔・汗腺・唾液の分泌など、体のさまざまなバランスを無意識で維持してくれている、体の要ともいえる神経なのです。

 

つまり、ホルモンのバランスが乱れ、自律神経のバランスも乱れることによって身体にさまざまな不調が起きてくる。


これが更年期に体調不調が起きるメカニズムです。


また、この頃の時期は、家庭環境や社会情勢の影響で精神的なストレスがかかり、ゆううつ感や情緒不安定を引きおこす方も多いです。

体がつらい中、精神的ストレスをそのまま放置されると、自律神経失調症やうつ病になるかも知れません。


このように、“からだ”や“こころ”がつらい時期だからこそ、
 

・脳

・自律神経

・精神的ストレス

に対して専門的なサポートがあるとすれば、更年期を“うまく乗り切れる”と思うのです。
 

当院では3つのアプローチを施し、更年期の不調をケアしていきます。


① 脳の疲れを軽くする

脳は体重の2%の重量しかありませんが、エネルギーの消費量は体全体の20%も使うといわれています。

前述したように、脳は急激に減ったエストロゲンをなんとか増やそうと卵巣に指令を送り続けているため、たくさんのエネルギーを使う分、脳にはしっかり休んでほしい所です。

そこで、脳内の疲労物質を処理してくれる役割を担う「脳脊髄液」と呼ばれる体液を流し、脳の疲れをかるくしていきます。


② 自律神経の乱れを整える

自律神経は、

 

◎ 交感神経

:がんばる・緊張・ストレスを感じている時

◎ 副交感神経

:リラックスしている時・休息・修復

 
この2つの神経で構成されています。


脳と卵巣との伝達を頻繁につづけている自律神経は、交感神経優位な状態だといえます。

この状態から、リラックスさせる神経(副交感神経優位)に近づけるように、

・ 皮膚
・ 筋肉
・ エネルギーバランス

に対してアプローチを施し、自律神経の乱れを整えていきます。
 

 
③ 精神的ストレスのケア


・ 家事と仕事の両立

・ 仕事で責任を持たされる立場
・ 子育ての悩み
・ パートナーとの関係
・ 親の介護
・ ご自身の健康面 
・ 老後の不安 

など、この頃の時期は、緊張や不安感、ストレスを抱え込まれる方が多いです。


必要な方に対して、傾聴カウンセリングや心理セラピーを行い、精神的ストレスをケアしていきます。※必ずしも全ての方が対象ではありません

 

フワフワした症状が無くなりました


ここ数年、更年期障害の一種だと思う、体がフワフワした感じがとれずにいました。

こちらへは股関節の痛みで来院したのですがホルモンバランスも整うとの話しも聞き、へーっと思い帰宅しました。

そして次の日、数年続いていたフワフワした症状がきれいに無くなりスッキリした感覚がありました。

股関節の痛みも軽くなり調子がよくなりました。ありがとうございました。
 

本気でご自分のお身体を大切にされたい方にお勧め

 
私はリンパ療法士をしております。

  

こちらの整体院にお邪魔したのは、色々あって身も心も少し疲れていた頃でした。
 

施術を受けた感想は、一言で言うと『すごい!!』です。
 

職業柄、多少繊細に感じ取る力はあるかもしれませんが、身体の中の循環液を循環させる能力、体内にエネルギーを送り込むパワー、痛みを引き起こしている箇所を緩める為の別のポイントを探し当てる技術、どれも素晴らしい才能をお持ちだと感じました。
 

一つ一つどうゆう事なのかを説明したいところですが、本気で楽になりたい方は、とにかく一度行って体験してみて下さい!
 

身体の辛さも心の辛さも、どんな不調も、身体の内側では繋がっていますのでどちらも回復していきますよ。
 
そうゆう施術をされています。
 

患者をとてもリラックスさせた状態で施術をされるのも大きな特長の一つですね。
 

痛みや恐怖や不信感など、感じた時点で身体は自分の意思とは関係なく勝手に拒否をしてしまいますので、リラックスできるかどうかは実はとても重要だったりします。
 

たくさんの整体師さんがいらっしゃると思いますが、こちらの先生の施術は一味違うと思います。
 
その時だけ楽になった気がするものではなく、本気でご自分のお身体を大切にされたい方にお勧めしたいと思います。

  

任せて安心!の先生ですよ。
 

ページの冒頭で、人生と書きました。

乳幼児期・学童期・青年期成長期・更年期・老年期と、年を重ねられていくと、どこか身体の調子がよくない時期や、気分が落ち込む時期もあると思います。

その時に、専門的なサポートをしていくことが手技療法家の役目だと思っています。


これから先の人生をあなたらしく過ごしていくためにも、当院があなたのお役に立つことができればうれしく思っております。

 
更年期の体調不調でお困りの方は、お気軽にご相談ください。
 
 
自律心体療法師・心理カウンセラー
さかい快福整体堂  市川 猛

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