更年期の体調不調

人生において、
乳幼児期・学童期・青年期・成長期
とあるように、
更年期も“ひとつの時期”です。


特に、女性は子を産み
育てるという体の役割があり、
卵子の基となる細胞(原子卵胞)の数は、
生まれた時から決まっています。


それが、
年を重ねられるにつれて
卵巣から卵子がなくなり
閉経を迎える訳ですが、
  
 
更年期は、
脳~自律神経~ホルモンの連携が
スムーズにいかず、
身体に支障をきたしやすい時期なのです。


このページでは、
更年期の体調不調でお悩みの方に向けて、
当院の考え方と
アプローチについてまとめてみました。
 

次のような方は読み進めてください

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・ お顔や頭の汗が気になる
・ 動悸や息切れを起こす
・身体がフワフワする
・ 全身の疲労感が抜けない
・ いつも眠たい(眠り過ぎになる)
・ お腹の冷えを強く感じる
・ ほんの些細なことでもイライラしてしまう
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女性ホルモンの1種
“エストロゲン”は、

卵巣ホルモンとも呼ばれ
妊娠や出産だけではなく、
女性らしさを高めてくれる
ホルモンで知られています。
 
 
そのエストロゲンは、
脳の視床下部という所から卵巣に
「女性ホルモンを作るように」と、
指令が伝達され、はじめて分泌されます。

脳から卵巣への伝達方法は
自律神経が行っています。


卵巣が十分に働いている時の脳は、
自律神経を通じてエストロゲンが
作られている事を確認しています。


「よしよし、大丈夫だな」
とは、脳の声。


しかし、
更年期にさしかかり

卵巣の機能が低下してくると、

卵巣で分泌される
エストロゲンの量が

急激に減少してきます。

  
 

この時、脳は、
あれ?おかしいな」と、

急激に減ったエストロゲンを

なんとか増やそうと

卵巣に指令を送るのですが、

卵巣の機能は
低下をたどる一方です。

 
もう限界!
とは、卵巣の声。


それでも
脳は卵巣に「女性ホルモンが足らない!」
と指令を送りつづけ、
やがて混乱をきたしてしまいます。


::::::::::::::::::::::::
脳「どうしたんだ!生産しないと体が・・」
::::::::::::::::::::::::

::::::::::
卵巣「・・・・」
::::::::::

こうなってきますと、
脳と卵巣との伝達役である

自律神経も疲弊してきます。


自律神経の声を代弁するなら、
「きちんと伝達しているのに
お互い何をしてるんだ!!」
 

「他の器官の調整も
行わないといけないのに・・」



そうなのです。

自律神経は、
 

・内臓の働き

・血管の収縮、拡張

・瞳孔、汗腺、唾液の分泌 など、

 

体のさまざまなバランスを

無意識で維持してくれている、

体の要ともいえる神経なのです。

 

つまり、
ホルモンのバランスが乱れ、
自律神経のバランスも乱れる事によって
身体に不調が起きてくる・・・


これが
更年期に体調不調が起きるメカニズムです。


また、この頃の時期は、
家庭環境や社会情勢の影響で
精神的な
ストレスがかかり、

ゆううつ感や情緒不安定を
引きおこす方も多いです。

体がつらい中、
精神的ストレスをそのまま放置されると、
自律神経失調症になる恐れがでてきます。


このように、
“からだ”や“こころ”がつらい時期だからこそ、
 

・脳

・自律神経

・精神的ストレス

に対して専門的なサポートがあるとすれば、
更年期を“うまく乗り切れる”と思うのです。
 

当院では
3つのアプローチを施し、
更年期の不調をケアしています。


① 脳の疲れを軽くする

脳は体重の2%の
重量しかありませんが、

エネルギーの消費量は
体全体の20%も
使うと言われています。


前述したように、
脳は急激に減ったエストロゲンを
なんとか増やそうと
卵巣に指令を送り続けていますので、

たくさんのエネルギーを使う分、
脳にはしっかり休んでほしい所です。


そこで、
脳内の疲労物質を処理してくれる
役割を担う「脳脊髄液」という体液を、

クラニオセラピーと言う
頭にそっと触れる施術で

脳内の疲労物質を流し、
脳の疲れをかるくしていきます。


② 自律神経の調整

自律神経は、

 

◎ 交感神経

:がんばる・緊張・ストレスを感じている時

◎ 副交感神経

:リラックスしている時・休息・修復

 
この2つの神経で構成されています。


脳と卵巣との伝達を
伝えつづけている自律神経は、
がんばる神経(交感神経優位)
な状態だと言えます。


この状態を
リラックスさせる神経(副交感神経優位)
に近づける
ように、

・ 皮膚
・ 筋肉
・ エネルギーバランス

に対してアプローチをし、
自律神経のアンバランスを整えていきます。
 

 
③ 精神的ストレスのケア

・ 家事と仕事の両立

・ 仕事で責任を持たされる立場
・ 子育ての悩み
・ パートナーとの関係
・ 親の介護
・ ご自身の健康面 
・ 老後の不安 

など、この頃の時期は、緊張や不安感
ストレスを抱え込まれる方が多いです。



あなたの状況や必要に応じて、
傾聴カウンセリング・心理セラピーを行い、
精神的ストレスをケアします。
 

フワフワした症状が無くなりました


ここ数年、更年期障害の一種だと思う、
体がフワフワした感じがとれずにいました。

こちらへは股関節の痛みで来院したのですが
ホルモンバランスも整うとの話しも聞き、
へーっと思い帰宅しました。


そして次の日、
数年続いていたフワフワした症状が

きれいに無くなりスッキリした感覚がありました。

股関節の痛みも軽くなり調子がよくなりました。
ありがとうございました。
 

このページの冒頭で
人生と書きました。

乳幼児期・学童期・青年期
成長期・更年期・老年期と、

年を重ねていくと、
どこか身体の調子がよくない時期や
気分が落ち込む時期もあると思います。


その時に、
専門的なサポートをしていくことが
手技療法家の役目だと思っています。


あなたが、これから先の人生を
たのしく元気で過ごしていくためにも、

当院があなたのお役に立つことが
できればうれしく思います。

 
更年期の体調不調でお困りの方は、
お気軽にご相談ください。
 
 
自律心体療法師・心理カウンセラー
さかい快福整体堂  市川 猛

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