腰痛

私たちが住んでいる街には、
 

整形外科・整骨院・整体院
マッサージ店・鍼灸院などが
たくさんあります。

それなのに、
なぜ腰痛で悩んでいる方が
一向に減らないのでしょうか・・・
 
 

厚生労働省が行った
国民生活基礎調査では、

推定2800万人の方が
腰の痛みで悩んでいる
というデータが出ているようです。

それくらい
今や腰痛は国民病といっても
過言ではありません。


当院へは、
腰痛の中でも特に“慢性腰痛”で
お悩みの方が多く来院されています。

お話を聞かせていただく中で、

「レントゲン検査で異常なしと言われた」
「腰をもまれて余計にひどくなった」
「腰痛体操をしてもよくならない」

というお声をよく聞きます。


腰痛の原因とは、一体
どこにあるのでしょうか。

このページでは
当院の腰痛に対しての考え方、
アプローチについてまとめてみました。
 

こんな方は読み進めてください


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・ 朝起きると腰が痛い
・ 腰を曲げるのがつらい
・ 車を運転すると特に痛む
・ 脚がしびれたり、だるくなる
・ コルセットをしないと不安
ーーーーーーーーーーーーーーー

腰が痛くなると、
仕事・家事・育児・運動など
何をするのにも大変ですよね・・・
 
 
私は20代の頃、
自動車整備の仕事をしていました。

エンジンルームに向かって
前かがみになり修理をしたり、

タイヤを1つ外す作業でも
とても重くて大変で、
よく腰を痛めていました。

ギックリ腰も3回経験し、
腰が痛いと生活が大変だと痛感しました。


ある事情で車の会社を退職し、

整体の仕事に従事してから
 

腰痛の85%が原因不明

だということを知りました。
 

当時の、いや
今もそうかもしれませんが、
腰痛の治療といえば

・腰をもむ(強く)
・腰をひねってバキバキする矯正
という“腰に対する治療”が主流で、
 

整体師として駆け出しの頃の私も
“腰痛なら腰”と、
患部をほぐす施術をしていました。


施術後、
「痛くないよ」「腰が曲げれる」と
うれしいお声をかけてくださる方も
おられました。

しかし、
一向に良くならない方が
おられたのも事実です。
 
 

その後、思考錯誤を繰り返し
“腰痛の真実”を探りました。

そこで出会ったのが、

“トリガーポイント”と呼ばれる
新しい痛みのメカニズムでした。
 

トリガーポイントとは、
筋肉の痛みやコリの原因が
離れた箇所の筋肉にある事を言い、
 
鍼治療やお灸をそえる「ツボ」のように
身体のいたるところに散らばっています。
 

トリガーポイントを
研究している
あるデータによると、

痛みやこりを感じている身体の箇所は

同じ箇所と一致しない場合がほとんどで、
 

◎ 痛む箇所と同じ個所に原因が3割

◎ 痛む箇所に対して別の個所に原因が7割

だと、言われております。
 
 

もし、あなたが
腰の痛みや突っ張り感などで、
 
腰に対してマッサージを
受けられても良くならない・・
 
と思われる場合は、
腰とは違う筋肉(トリガーポイント)
に原因があるかもしれません。

 

当院へお越しいただく
腰痛でお悩みの方には、
3つの共通点があります。


・ トリガーポイントが下半身に集中している
・ 骨盤や脚の関節に歪みや固さがある
・ 座る姿勢が悪い


トリガーポイントが下半身に集中している

トリガーポイントは
西洋医学の考え方がベースとなり、
 
「筋肉に痛みを発生させる箇所」として
とらえていただくと分りやすいと思います。

一方、
東洋医学から考えられたツボは
筋肉の経絡上(エネルギーが流れる道)
に散りばめられ、
 
その数は670~1000箇所
あると言われています。
 

色々な説がありますが、
ツボとトリガーポイントの約7割は
同一地点にあると言われ
 

腰のトリガーポイントは主に
ふともも・ふくらはぎ・臀部
足裏に集中しています。


骨盤や脚の関節に固さがある


多くの腰痛の場合、
骨盤を構成している
「仙腸関節」という
関節の動きが悪くなっています。

※イラストの赤い部分とオレンジ色の

部分をつないでいる所が仙腸関節です
 

仙腸関節の動きが悪い原因は、
悪い姿勢の影響で骨盤が歪む
という考え方もありますし、

地面と接地している
足首に負担がかかり、
 
その負担が
膝関節・股関節へと伝わり
仙腸関節が固くなる、
という考え方もあります。
 
どちらにせよ

骨盤を整え脚の関節をゆるめ、
仙腸関節の動きを
良くしていく必要があります。

 
座っている時の姿勢が悪い

腰が痛い方の場合、
イラストのような座り方を
される方が多いです。


私たちの身体は本来、
「坐骨」という骨の
先端で座るのが良い状態とされます。

坐骨とは、
座る骨という意味で
名づけられたのでしょう。


イラストのような座り方の場合、

骨盤が後ろに傾き
坐骨神経や内臓にいく神経などが集まる
「仙骨」という骨に負担がかかってきます。


よく
姿勢をテーマにしたテレビ番組で、
先生として登場した人は

必ずと言っていいほど、
「骨盤を立ててください」と
指導をしていると思います。

・骨盤が立つ
・骨盤が傾く

とでは
腰にかかってくる負担が
全然違ってくるのですね。

この機会に、

● 坐骨を意識して座る
   ↓  ↓
● 骨盤が立つ
   ↓  ↓
● 腰の負担が軽減される

ということを
知っておいてください。
 

 当院の腰痛に対する施術は、
 

① トリガーポイントマッサージで
腰に触れずに腰の筋肉をラクにしていきます


腰の痛みであっても、
ふくらはぎ・膝裏・反対の腰
臀部・すね・足裏など、

真の原因(トリガーポイント)
を見極めて施術いたします。


② 骨盤や脚の関節を整える

当院の骨盤や関節への矯正は、
過度な力を必要としません 。

「矯正」というより、
「調整」という形で後押しします。

その調整方法とは、

・ ゆらす
・ ふれる
・ のばす  
・ つりあう

このように

独自の調整方法で、

腰の痛みに関係する骨盤・仙腸関節
股間節・膝関節・足首をゆるめて
骨盤と脚の関節を整えていきます。

 

 

③  姿勢指導 

せっかく、
筋肉・骨盤・脚の関節を
整えたとしても、

普段の私生活で
骨盤を傾けた座り方や、

脚を組む・横座りをする
というような姿勢をされると、

すぐに骨盤や脚の関節がゆがみ
筋肉に負担がかかってしまいます。

再びきつい痛みや慢性的な痛みに
困らないようにしていくためにも、

骨盤を立てて座るコツをお伝えしたり、
ご自身で手軽にできる骨盤矯正体操や
腰のエクササイズをお伝えしていきます。
 

<口コミサイトに投稿いただいたご感想です>
 

腰痛でお悩みの方におススメです


腰痛とふくらはぎの痛みがあり
車の運転する時などに特に痛みがあり、

過去にいろんな整体に行きましたが
思ったほど改善されず

中には高額な施術料のなのに
全く患者の話を聞かず
『日頃のトレーニングを怠ったのが原因』
という整体の所もありました。

仕事柄平日には通院できにくく
ネットでいろいろ探してみたところ

自宅からそれほど遠くなくて、
日曜日も診療して頂けることもあり
通院させてもらいました。

施術はバキバキとかは無く
ピンポイントで筋肉をほぐす感じで
大きな痛みとかは有りません。

丁寧に施術をしてもらえますので
施術後はすごく体が軽い感じになります。

ただいろいろなところに行った私の経験では
2~3回程度では
完全良くなることはないので

少なくとも1カ月ぐらいは
通院されることをオススメします。

お陰様で腰痛もほぼ日常では無くなり、
今ではメンテナンス的な感じで
1カ月に一度程度の通院で
大丈夫なまでになりました。

他の整体で改善されなかった方は
一度通院してみてはいかがでしょうか!
 

腰痛で行ったのに頭痛が

 
慢性の腰痛で、
今まで色んな整骨院や整体に行きましたが、
 
いまいち良くならずに半分あきらめていました。
 

が、昨年一年間に三回もぎっくり腰になり、
家族や会社に迷惑をかけてしまい、
 
このままではいけないと整体を探し、
口コミのよかった
さかい快福整体堂に通い始めたのですが、
 

腰はもちろん
週に半分は痛み止めを飲むほどの頭痛が
嘘のようになくなりました。
 

腰痛で行ったのに頭痛が治り、
目眩・首こりなどの不調もどんどんなくなり、
とても元気になりました!
   

どんな事も親身になって聞いてくれる
とっても優しい先生です。
  

小さな質問にも丁寧に答えていただける先生です。


腰が痛いとお友達に相談したところ
さかい快福整体堂さんがなんで?
 
って不思議な感覚だけど
良いよと教えてもらいました。
 

初めて施術していただいた時は
ほんと不思議な感じで
体の軸がしっかりしたような感覚でした。
 

肩こりからの頭痛にもなることが多く
薬のアレルギーがあるので
ひたすら我慢をしていたのですが
 
先日、先生より頭痛はどうですか?
と聞いて頂くまで
頭痛がなくなってることにも
気づかないほどになってました。
 

車で40分の距離は遠いようですが
体が楽になるので
40分しかかからない距離に感じます。
 
小さな質問にも
丁寧に答えていただけるので
信頼できる先生です。
 

トリガーポイントという
新しい痛みやこりの
メカニズムを知ってから、

私の中で
腰痛に対する認識が
変わってきました。

もしかすると、今のあなたも
似たような気持ちかもしれません。


なぜ?からはじまり
それが希望に変わり
やがて確信に変わる。


もし、あなたが
腰の痛みでお困りであれば
お気軽にご相談ください。
 
精一杯サポートさせていただきます。
 

さかい快福整体堂  市川 猛