腰痛

厚生労働省が行った
国民生活基礎調査では、

推定2800万人の方が
腰痛で困っているという
データがあるようです。


私たちが住んでいる街に

整形外科・整骨院・整体院
マッサージ院・鍼灸院など、
たくさんあるのにも関わらずです。



当院にも、
腰痛でお困りの方に
多くお越しいただきます。


お話を聞かせていただく中で、

・ レントゲン検査で特に異常なしと言われた
・ 腰をもんでもらってもラクなのはその時だけ
・ 脚の長さが違うのが原因だと言われた
・ 骨盤矯正を受け続けてもよくならない

という声を、よくお聞きます。
 

これは、当院を含め

数多く施術を提供する所があるだけに、
それぞれの腰痛治療に対する考え方や
アプローチがあるのだと思います。


ですが、
それでも腰痛でお困りの方が
一向に減っていかないという事は、
ある意味緊急事態だと思うのです。
 
 
このページでは、
当院の腰痛に対しての
考え方を中心にまとめてみました。
 

次のような方は読み進めてください


ーーーーーーーーーーーーーーー
・ 朝起きると腰が痛い
・ 腰を曲げるのがつらい
・ 車を運転すると特に痛む
・ 脚がしびれたり、だるくなる
・ コルセットをしないと不安
ーーーーーーーーーーーーーーー
 

トリガーポイントとは、

筋肉のこりや痛みの原因が

離れた箇所の筋肉にある事を言い、

 

鍼治療やお灸をそえる「ツボ」のように

身体のいたるところに散らばっています。

 
 

トリガーポイントを研究している

あるデータによると、

 
 

こりや痛みを感じている身体の箇所は

同じ箇所と一致しない場合がほとんどで、

 

◎ 痛む箇所と同じ個所に原因があるのが3割

◎ 痛む箇所に対して別の個所に原因があるのが7割

 

だと言われております。

  
 
もし、
あなたが今まで腰痛でお困りで

腰に対してマッサージや整体を
受けられてもよくなっていかない・・

  
 

と思われる場合は、

腰とは違う筋肉(トリガーポイント)

に原因があるのかもしれません。
 

当院へお越しいただく
腰痛でお困りの方には、
3つの共通点があります。
 
 
トリガーポイントが下肢に集中している

トリガーポイントは
西洋医学の考え方がベースとなり、
 
「筋肉に痛みやこりを発生させる箇所」として
とらえていただくと、分りやすいと思います。

その一方
東洋医学から考えられたツボは、
筋肉の経絡上(エネルギーが流れる道)
に散りばめられ、
 
その数は
670~1000箇所
存在すると言われています。
 

諸説ございますが、
ツボとトリガーポイントの
約7割は
同一地点にあり、
 

腰のトリガーポイントは主に
ふともも・ふくらはぎ・臀部
足裏など下肢に集中しています。


◎ 仙腸関節が固い


多くの腰痛の場合、
骨盤を構成している“仙腸関節”という
関節の動きがわるく、固まっています。

※イラストの赤い部分とオレンジ色の

部分をつないでいる所が仙腸関節です
 
 

仙腸関節が固くなる原因は、
悪い姿勢の影響で骨盤が歪み
固くなるという考え方もありますし、

地面と接地している
足首に何らかの負担がかかり、
 
その負担が
膝関節・股関節へと分散し、
骨盤に歪みが生じたことで
固くなるという考え方もあります。
 

どちらにせよ
仙腸関節の固さを
緩和させていくためには、
 
 

骨盤を整え、足首や股関節など、

脚の関節も整え仙腸関節の動きを

よくしていく必要があります。

 
座っている時の姿勢が悪い

腰が痛い方の場合、
イラストのような座り方を
される方がほとんどで、

この姿勢は
骨盤を構成する仙骨で座っているため
おすすめしません。


よく
姿勢をテーマにしたテレビ番組で
先生として登場した人は、

必ずと言っていいほど、
「骨盤を立ててください」と
指導していると思います。


これは、
============
・骨盤が立つ=坐骨で座る
・骨盤が傾く=仙骨で座る
============
という事を伝えているのです。


坐骨という漢字は
座る骨という文字とほぼ同じですよね?

 
仙骨には、坐骨神経や
内臓をコントロールする
神経が密集しています。


ですので、

 
● 坐骨を意識して座る
   ↓  ↓
● 骨盤が立つ
   ↓  ↓
● 腰の負担が軽減される

というサイクルを
作っていく必要があるのです。
 

 当院の腰痛に対する施術では、
 

① トリガーポイントマッサージ

腰痛であっても
腰周辺の筋肉はもまずに、

ふくらはぎ・膝裏・反対の腰
臀部・すね・足裏など
 
真の原因(トリガーポイント)
を見極めて施術いたします。

 
 
② 仙腸関節の矯正

当院の矯正は、
過度な力を必要としません 。

「矯正」というより
「調整」という形で後押しします。

 
その調整方法は、

・ ゆらす
・ ふれる
・ のばす  
・ つりあう

このように独自の調整方法で
仙腸関節・骨盤股間節・膝関節・足首
を整えていきます。

 

 

③  姿勢指導 

筋肉・仙腸関節・脚の関節などを
整えたとしても、

普段からの私生活で
骨盤を傾けた座り方や
脚を組む・横座りをする
姿勢をされると、

すぐに骨盤や脚の関節がゆがみ
筋肉や仙腸関節に負担がかかってしまいます。


あなたに再びきつい腰痛や慢性腰痛で
困らないように過ごしていただくためにも、

骨盤を立てて座る姿勢のコツをお伝えしたり、
ご自身で手軽にできる骨盤矯正体操や
腰のエクササイズをお伝えしていきます。
 

<口コミサイトに投稿いただいたご感想です>

腰痛でお悩みの方におススメです

腰痛とふくらはぎの痛みがあり
車の運転する時などに特に痛みがあり、

過去にいろんな整体に行きましたが
思ったほど改善されず

中には高額な施術料のなのに
全く患者の話を聞かず
『日頃のトレーニングを怠ったのが原因』
という整体の所もありました。

仕事柄平日には通院できにくく
ネットでいろいろ探してみたところ

自宅からそれほど遠くなくて、
日曜日も診療して頂けることもあり
通院させてもらいました。

施術はバキバキとかは無く
ピンポイントで筋肉をほぐす感じで
大きな痛みとかは有りません。

丁寧に施術をしてもらえますので
施術後はすごく体が軽い感じになります。

ただいろいろなところに行った私の経験では
2~3回程度では
完全良くなることはないので

少なくとも1カ月ぐらいは
通院されることをオススメします。


お陰様で
腰痛もほぼ日常では無くなり、
今ではメンテナンス的な感じで
1カ月に一度程度の通院で
大丈夫なまでになりました。

他の整体で改善されなかった方は
一度通院してみてはいかがでしょうか!
 

ウソのようになくなりました

慢性の腰痛で、
今まで色んな整骨院や整体に行きましたが、
 
いまいち良くならずに半分あきらめていました。
 

が、昨年一年間に三回もぎっくり腰になり、
家族や会社に迷惑をかけてしまい、
 
このままではいけないと整体を探し、
口コミのよかった
さかい快福整体堂に通い始めたのですが、
 
 

腰はもちろん
週に半分は痛み止めを飲むほどの頭痛が
嘘のようになくなりました。
 
 

腰痛で行ったのに頭痛が治り、
目眩・首こりなどの不調もどんどんなくなり、
とても元気になりました!
   

どんな事も親身になって聞いてくれる
とっても優しい先生です。
  

行くたびに良くなる実感があります

腰が痛いとお友達に相談したところ
さかい快福整体堂さんがなんで?
 
って不思議な感覚だけど
良いよと教えてもらいました。
 

初めて施術していただいた時は
ほんと不思議な感じで
体の軸がしっかりしたような感覚でした。
 

肩こりからの頭痛にもなることが多く
薬のアレルギーがあるので
ひたすら我慢をしていたのですが
 
先日、先生より頭痛はどうですか?
と聞いて頂くまで
頭痛がなくなってることにも
気づかないほどになってました。
 

車で40分の距離は遠いようですが
体が楽になるので
40分しかかからない距離に感じます。
 
小さな質問にも
丁寧に答えていただけるので
信頼できる先生です。
 

トリガーポイントという
新しい痛みやこりのメカニズムを知ってから、

私の中で
腰痛改善に対する認識が
変わってきました。
 

もしかすると、今のあなたも
似たような気持ちかもしれません。

  
 
なぜ?からはじまり
それが希望に変わり
やがて確信に変わる。

 
そうなっていくためには
よろこびの声にもありますように、
ある程度のまとまった通院が必要です。

 


なぜなら、

人の体には恒常性(ホメオスタシス)
と呼ばれる一定を保つ・元に戻ろうとする
という力が強く働いているからです。
 
 
身体の細胞が
生まれ変わる周期を見てみても、

ーーーーーーーーーーーーー
筋肉・・・2~7カ月
肝臓・・・2か月~1年
血液・・・100~120日
赤血球・・3~4カ月
ーーーーーーーーーーーーーー
 
と、ある程度の期間を要します。
 

その事からも分るように当院では、
週1回のペースで6回~10回
程度の通院を推奨しています。


腰痛の改善具合によって、

2週間に1回
3週間に1回と、
どんどん間隔をあけていきます。

 


ただし、
上記の通院ペースはあくまでも目安です。


100人いれば
100通りの人生がありますように、
快復へ向けたペースも100通りございます。

 

腰痛でお困りの方は、
お気軽にご相談ください。
 

さかい快福整体堂  市川 猛
 

24時間受付中 お問い合わせもお気軽にどうぞ