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首の疲労度を蓄積させる2つの大きな原因とは?

【大きな原因その1】 長時間、うつむき姿勢が多い

これはパソコンの普及と、最近ではスマートフォンやタブレットやゲーム機などで常に姿勢が下向きや、画面の文字が小さくて顔を前に出す姿勢が多く、最近では「スマホ症候群」という名前まであるとか・・

個人的な見解ですが、私が小さい頃や20代などはテレビを良く見ていました、

テレビは正面からみたり、やや斜めから見たりしますが、基本的には顔は真っすぐに見ていたと感じます。

ですが、最近はスマホの情報(フェイスブックやラインなどのSNS)熱中するゲーム機があり、テレビもあまり面白くありません、

だらだらテレビ見る位なら、スマホでユーチューブで音楽や趣味を見た方が時間が有効に使えると私は思います。

話が逸れましたが、その姿勢が「首」に悪影響を及ぼすとは、世間の方は中々知らないと思います。

頭には約6㌔の重さがあり、それを支えるのが首であります。

下向きでスマホやゲームをしたり、頭を前に出してパソコンをすると無意識のうちに首には疲労がどんどん蓄積されます。

また余談ですが、インターネットが普及して仕事や連絡などの効率が良くなっているはずなのに、現代人はゆとりを無くしSNS疲れや仕事量も全然減りません、

情報処理能力が高まっているのですが、少しゆとりを持って生活したいですね。

【大きな原因その2】

交通事故での「むちうち」やラグビーや柔道などの、コンタクトスポーツでの外傷です。

「むちうち」は想像付きやすいと思いますが、スポーツで頭や首を捻る、幼少期に階段や鉄棒などから落ちて頭を打った、など思いあたる節がある方も、首を痛めた状態が治りきれていない状態かもしれません。

勿論程度や個人差、事故や怪我にあった時の処置など複雑に絡み合っておりますので、一概にはいえないとおもいます。

余談ですが、私は幼少期に階段から落ちて鼻の骨が酷く曲がって30才の時に手術をしましたし、

学生時代はアメリカンフットボールをして、かなり痛いタックルを何度も受けました(汗)

そう言った意味でも、私の場合はこの原因が大きかったのかなと思います。

色々なケースがございますが、過去を振り返っても仕方ない事ですし、少しづつ一緒に前に向いて行きましょう^_^

 首肩こりを体験した さかい快福整体堂の市川でした。

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