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ギックリ腰になったらどうするの?

今月に入ってから「ぎっくり腰」のご依頼が多いので説明させて頂きます。

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【ギックリ腰になったらどうすればいいの?】

ここで私の意見を書いてみます。

動けない状態では、病院や治療院に行くより、まず安静して頂く事が大事です。

個人差ありますが、2~3日は様子を見た方が良いでしょう。

我慢出来ない痛みであれば、出張で来てくれる整体師さんにお願いするか病院へ相談してみましょう。

■救急車を呼ぶか?

これは判断に迷う所ですが、基本的には救急は命が関わっている場合ですので、私のお客様でも「救急で行ったけど、痛み止めを処方され帰ったので、行き帰りの分で余計に辛くなった」とお聞きします。

■姿勢

痛みがきつい場合の一番楽な姿勢は、横向きで膝を曲げた状態です。

「エビ」のように丸くなってもらうのが一番楽であります。

■熱い入浴は絶対にさけて下さい!

動けない初期の痛みは筋肉が炎症を起こしているので、更に熱を加えると余計に炎症が増します。

むしろ「氷枕」「アイスノン」などで冷やしてあげましょう。

※氷を直接皮膚につけると凍傷の危険性もあるので、ガーゼや薄いタオルなどで患部を皮膚の感覚な無くなるまで冷却して頂きます。

■仕事や運動は?

お仕事に行かなければならない場合は、職場の方に仕事量を調整して頂くか、周りの助けを得ましょう。

運動も控えて、無理は禁物で出来るだけ安静を心がけましょう。

■治療を受ける時期

歩けるようになった時点で、お近くの病院や治療院へ行かれて下さい。

そして治療院の指示の通り通院ペースや自宅での過ごし方を守って下さい。

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ほんと食事やトイレは勿論の事、眠れない状態でもあるので、凄くストレスが溜まります。

私も過去に2回経験しておりますが、あれは二度と味わいたくない痛みですね・・・・

もしこの記事やあたなのお役に少しでもお役に立てれば嬉しいです。

【まずは安静第一です】

ご感想やご質問は下記メールより、お気軽にお問い合わせしてくださいませ。

では今日はこの辺で失礼致します。

良き日のご縁に感謝します。

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