ハードワークで疲れが限界になる前に・・・

こんにちはー
さかい快福整体堂の市川です。

今日も過去のブログを再編集してお届け致します。

結構1年前のブログはいまでもアクセスが多く
読み直してみますと、結構気づきが多いですので
私も勉強になります。

それでは、早速。
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長時間労働・暗黙のサービス残業・休日返上・上司や同僚を気にして帰れない・上司の理不尽な言動・同僚のライバル意識・部下が指示待ちで動いてくれない・通勤距離が遠く疲れる・サービスを利用される方の接客対応で神経使う・クレーム処理等


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今の時代って本当にココロの充足感が求められております。
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真面目な方ほど、受け流す事が難しいのでの
感情を自分の「お腹」に溜めこんでいる場合が多く
それが身体や内臓の不調につながったりしますので
適度なストレス発散と、愚痴や不満を溜め込まない事が大事です。

先ほど「お腹」と書きましたが

お腹はお臍が腸と繋がっておりますので
実は脳より腸(お腹)のケアが大事です。



腹がたつということばがあるように
腹(お腹)は昔から大事な事を教えてくれております。

肚もそうですし
腹の底から笑う事も免疫力が上がります。

また腹を割って
ということばがあるように、腹を割って話しをすると
最初は険悪な雰囲気になりますが後々結構スッキリするものです。

ただしお互いに上から目線や一方的なお話は
余計にこじさせてしまいますので下手下手の気持ち持ちつつ
相手の話の腰を折らないように節度あるコミュニケーションが必要です。

そのように良い腹の使い方が出来ていればいいですけれど
お腹にマイナスの感情を溜め込むと身体の不調に繋がりますので

より詳しくは
こちらに纏めさせて頂きましたのでご参考にされてみてくださいませ。

心身症とは?
自律神経失調症
パニック障害

慢性疲労症候群
痛みを我慢して過ごすビジネスマンの方へ

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特に冬の季節は日照時間が少なく陰気になりやすく
年末は気忙しく、悲しいニュースも増えて参ります・・・

少しでも一人一人が出来る事
過去や未来より「今」を大事に。


明日から冬の寒さが戻りますので
ご自愛くださいませ。

元気なあなたの笑顔を応援する
さかい快福整体堂の市川でした^^

 


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