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妊活や将来の子育てに必要な免疫力とは?

昨日と変って、今日は天気が良く暖かいですね^^

今日は日本内臓美容協会での講義で学んだ事をお話させて頂きますね。


当院では妊娠中や産後の骨盤矯正でお越し頂く方も多いのですけど

やはり妊活~妊娠中~産後も含め今回の講義で

日頃の生活習慣でかなり変わるんだと改めて感じました。

例えば・・・


■股関節が割れるように痛みで這いつくばって動かないといけない(横座りや足を組むなど、今までの姿勢不良)


■母乳が詰り高熱が出る(食生活とストレス)
■全身倦怠感・産後うつ(交換神経・副交感神経の乱れ)

■赤ちゃんのアトピー(食生活の影響)
■夏場でも極度に下半身の冷えを感じる(内臓の冷え・電磁波の影響)

■産後の頭痛(抱っこで上半身の筋肉が酸欠状態が原因の1つです)
■産後の下半身太り(骨盤底筋群と足の内側筋力の低下)

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このように原因が特定されておりますので
後はしっかりと対策を練って施術プランを考えて参ります。

これから妊活される方は逆算して
1年前から体質改善をして頂く必要がございます。

内臓を冷やさない事と、穏やかな環境がキーポイントです。

してはいけない重要な事

■偏食(日本食を中心に)
■一気に食早く食べる(唾液の分泌)
■冷たい飲み物
■牛乳(処理できにくいです)
■タバコ


【してほしい事】

●つわりの場合は背中をさすってあげるだけでもラクになります。
●妊娠中は五感が落ちつくように自宅の環境を整えて下さいませ。
例えば音楽もムリの無い程度で趣味の音楽を聞く方がリラックス出来ます。


●日光浴(紫外線対策は大変ですけど)はミトコンドリアが活性化して温熱を作りますので低体温を改善出来ます
お腹を冷やさない事はこちらに詳しく書かせて頂いております

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内臓から温め自己免疫力をアップ!
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こちらの記事もどうぞ。
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現役産婦人科医の講義を受けて感じた事
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元気なあなたの笑顔は勿論の事
穏やかな日常生活も全力で応援する
さかい快福整体堂の市川でした☆ミ

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■プロフィール➔私が「整備士」から「整体師」になった理由


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