受験で緊張しにくい方法

こんばんわ!

昨日までの春の陽気から一転、凄く寒いですよね~
それでも、こころは温かく過ごして行きたいと思います^^

さて、
先日お子様の受験でゲン担ぎのように緊張しない「ツボ」がありますか?と、ご質問頂きましたので書いてみようと思います。

良くある緊張しない方法は「まとめサイト」がありますので
参考にしてみて下さいね。

→ ここぞで効く緊張しない方法


沢山あるという事は、人それぞれの個性にあった方法がありますので
どの方法が良いのかはご本人様が

「これなら僕にでも出来る」
「なんとなく私落ち着くかも」

と、いう感覚があればOKだと思っておいて下さい。

決して押しつけはNGですよ~

これから
私が思っている一番効率の良い方法をお伝えさせて頂きますね。

ちなみに受験ではないですけれど20歳の頃に自動車関係の国家資格を2つ
2年後には国に代わって法律に従い車検を通す国家資格を取得

後に全国のトヨタの整備士が愛知に集まる技術検定1級の試験で会社内でトップ合格した実績を持ちます。(全部1発合格です)

大舞台には強いと思いますので
少しでも心構え等を参考にして頂ければと思います。

自己暗示(催眠)・セルフイメージをして下さい。

「思考が現実化する」とも言われており私自身今でも複数の暗示文を実践しておりますので凄くお勧めです。


受験当日まで毎日寝る前に行う事でより効果があがります(神社のお参りと同じ習慣が大事です)


今から1つ例文を書いてみますので想像してみて下さい。
※( )は補足説明です。
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いま、私(僕)はすごくリラックスしています。

大好きな公園(何でも良いですけれど自然体になれる所が良いです)に居てる位落ち着いています。

一度大きく深呼吸をしてみよう

息を吐く度にどんどんリラックスして
とても気持ちいいです。

そして新鮮な空気を吸う度に力(ちから)がみなぎって、
いつも通りの実力を発揮出来る自分を褒めてみよう。

そうそう、いいぞ、その調子だ。

どんどん息を吐いてリラ~ックス
さっきより、とても良い気分です。

新鮮な空気を吸う事に、ますます力がみなぎって
今まで以上の能力を発揮する事が解りました。

さぁ、もう準備は出来たよ。
今の私(僕)を楽しもう。

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以上、思いついたセルフイメージですけれどアレンジして頂いても大丈夫です。

注意点としては

●マイナス言葉を入れない事
●>大好きな公園(何でも良いですけれど自然体になれる所が良いです)に居てる位落ち着いています。

この場合興奮するような場所や事(ゲーム・テレビ・激しい音楽)を選ばない事

以上ですけれど、何より一番効くのは
親御さんの一言ではないでしょうか?

各、ご家庭のご事情を考慮して
考えてみて下さいね^^

受験生の皆さま方応援しています☆彡

さかい快福整体堂の市川でした。

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