ストレス発散で一番効果ある方法 続編


こんにちは~

今日も気温がグンとあがり
からだにこたえますね(^-^;


今日のブログは
昨日の続きから早速はじめますね。


まだ
お読みでない方はこちらから

→ ストレスと痛みの関係4部作


文中
さいごに

ーーー

女性の方は女子会と言われるように、
話すことでストレス発散されます。

しかし、
女性方がストレス性の症状が少ないとも
言いきれません。


では、
一体どうしたらいいかと
言いますと、

アウトプットの方法を
深く掘り下げることです。

ーーー

と書かせていただきました。

深く付き合える人は?


その前のブログでは「信頼関係」が
大事と、お伝えしました。

過去のブログを遡ってくださいね


今ある
ストレスについて


【対人関係では】


・深く話せる人がどれくらい居ているか?
・どれくらいの数のストレスがあるのか?
・話を聴くだけではなく、
 違う視点で解消方法をうまく伝えれる方はいるのか?



【自分との対話では】


・どれくらいのストレス解消方法をお持ちなのか?
・熱中出来る趣味があるのか?
・アウトプットのペースは最適か?


友達と親友の違いがあるように、
対人関係で深く付き合える方と、

自分を客観視して見ることが出来る
2つとも出来てきますと、


情報処理や整理(アウトプット)がうまく進み
あたまの中がクリアになります。



それが、
一番効果あるストレス解消方法

だと私は思っています。


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::



もしかしたら
お気づきの方もいてるかも知れません、



ブログも
アウトプット方法の1つです。



個人ではなく、不特定多数の方に
読んでもらえるかも?と思うと、


真剣にお伝えないといけないと
思いますし、

自分のあたまの中を整理して
文章化する楽しさもあります。


使命と趣味が一緒みないた感じです。


今、できること


吐き出さないと、
毎日の日常生活愚痴や不満が溜まる


それらを防ぐために、
対人関係で深く付き合える方と
自分を客観視して見ることが大事。


吐き出さないと、
毎日の日常生活愚痴や不満が溜まる


それらを防ぐために、
対人関係で深く付き合える方と
自分を客観視して見ることが大事。


吐き出さないと、
毎日の日常生活愚痴や不満が溜まる


それらを防ぐために、
対人関係で深く付き合える方と
自分を客観視して見ることが大事。



100人居れば
100通りの性格があるように、

100人居れば
100通りの悩み事があるように、

100人居れば
100通りの人付き合いがあるように、



それは、
なかなか難しい事かも知れません・・



このようなニュアンスをブログで
お伝えする難しさが、
私のストレスでもあります。(^-^;

::

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今回一番お伝えしたい事は、


一番相談出来るのは、
何より自分自身の心の内だと思います。


自分を信じてあげないと
自分に寄り添ってあげないと
自分を愛さないと


24時間365日
あなたに寄り添っていただく
世界最強のパートナーは
あなた自身です。


その方法に気づいて頂いたり
自己流でも実践して頂いたり
することで、


少しでもストレスを感じにくい
日常生活を過ごしていただければ、
これほど嬉しい事はありません^^


パーフェクト整体認定整体師
免疫セラピスト・ヒプノ操体セラピスト

『からだとこころの声を聴く整体』
さかい快福整体堂 市川 猛が
お届けいたしました^^

 

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