痛みの原因~過去・現在・未来~現在編



おはようございます。

さっそく、
昨日のつづきです。



まだ、読まれてない方は
先にこちらから→ 痛みの原因 過去編



今日お届けするのは
現在編です。



昨日のブログで

~~~~~~~~~~~~~


過去から
痛みの原因をさぐる場合は
現在・未来とくらべ



つらく、しんどい思いを
する方がほとんどでしょう。

~~~~~~~~~~~~~~

と、書きましたが、

現在ある痛みが
一番集中しやすい
と言えるでしょう。



なぜなら

過去を探ったり、将来の不安を
考えなくて良く、


「今」ある痛みに集中して
本質的な対策だけを考えればいいからです。



もし、
私の身体に耐えられない
痛みが出たと仮定したら、

次のような行動を取るだろうと
書いてみますね。



筋肉・骨格・内臓かも?と思った場合


1 医療機関で調べてもらう
   
不具合ある場合、主治医の先生に従って治療


異常無しOR
あまり意味のなさそうな処方箋の場合は


怖い病気じゃなくてよかったと安心し
次の行動を取ります。


2 整体に行く


仕事柄、整体に行った方が、
治る、治りにくの判別が
早いことを知っていますので、

整体院を自分で探します。
※紹介より自分の感性を重視


例えば
今ある痛みを
今日の9月10日としましょう。


整体に行く日が11日の場合と26日の場合
同じ9月10日発症なら早く結果を知った方が
次の手が打てます。


なので、
11日に原因の説明や施術を受けて、
週1回の施術を最低でも7回は受けます。


仮に体調が上向きにならない場合
先生の意見を参考に、
そのまま継続して施術を受けるか


違う整体院を
探すことになるかも知れません。


※この辺りの判断は
個人差あって当然と思います。


3 セルフケアをする


治った後に
今回、急激な痛みが出たのかを考えます。


理由として
同じことを繰り返さない為です。


痛みや不調は
からだからのメッセージ



もしかしたら、
こころの叫びかも知れません・・・


今は、
筋肉骨格系と想定している為


私の場合
次のセルフケアをします。


ーーーーーーーーーー
・運動(フットサル)
・ストレッチ
ーーーーーーーーーー

以上です。

次に

ストレスの症状かも?と思った場合


ストレス系の症状とは

・胃痛
・喉の違和感
・眼瞼痙攣
・皮膚のトラブル
・早朝覚醒など睡眠トラブル
・全身倦怠感
・モチベーションの維持が出来ない
・耳鳴り
・めまい

その他まだ、
沢山ありますが割愛します。



1 胃や喉など内臓系の不調の場合、医療機関に行く


※ 皮膚や睡眠、倦怠感の場合は行きません。

不具合がある場合、主治医の先生に従って治療

異常無しOR
あまり意味のなさそうな処方箋の場合、


怖い病気じゃなくてよかったと安心し、
クスリを飲まず、次の行動を取ります。


2 自分の生き方に無理があるのでは?と考える


ここを深く掘り下げて、
自分を労わります。


・仕事に没頭し過ぎてないか?
・人間関係でムリな付き合いをしていないか?
・食生活は規則正しいか?
・良質な睡眠を取れているか?
・ストレス発散方法を増やす
・時が経つことに任せる


ほとんどの場合、
これらの事で解決するだろうと
思います。



※実際、現在体調が良い為
検証をしたことはないですが、
この方法で良くなる自信はあります。



3 こころの専門家に依頼する

抑えとして、
信頼出来る専門家に会いに行くかも知れません。


信頼とは

・仲の良い専門家
・ブログを沢山チェックして共感する専門家

です。

おわりに


からだとこころの専門家として
1つだけ言える確かなことは、


今の時代は情報過多、
かつ
整体院や整骨院など
沢山ありすぎて


何を信じたらいいのか?
また
何処が結果を出す治療院なのか?


分からない状況が続いています。



勿論、私のブログ内容も
半信半疑の方がほとんどだと思います。



でも
伝え続けていかないと。


少しでも
希望が見える方の為に!




次回は痛みシリーズ最終回、
「未来」に
ついて書いてみようと思います。

『からだとこころの声を聴く整体』
さかい快福整体堂 市川 猛が
お届けいたしました^^

 

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