痛みの原因~過去・現在・未来~未来編

おはようございます。


痛みの原因と対策についての
ブログ4部作も、今日で終わり


シリーズで書きますと
より伝えたくなり、


今後もテーマーを決めて
書いてみようと思います。


それではさっそく、
一昨日のつづきから


まだ
読まれてない方は
こちらより

 痛みの原因 現在編


9日のブログで

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過去から
痛みの原因をさぐる場合は
現在・未来とくらべ



つらく、しんどい思いを
する方がほとんどでしょう。

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と、書きましたが、




未来(将来)のことを考えて起こる不安は、
こころの痛みとして表れることがあります。




よく

「先のことを考えても
仕方ない、今を楽しもう。」


というのも分からないでも
ないですが、



将来のことを、
考えるのは大事ですよね?



しかし


せっかく考えるなら
きちんと明確な目標を持って
熟考しなければ、



途中で
モチベーションの維持が
しにくくなり、
悩みが増えることになるでしょう。


極力そうならないように


普段私が意識していることを
書いてみようと思います。


とは言いましても、
私もまだまだ出来ていません、


自戒の念をこめて
書いてみようと思います。


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きちんと明確目標を持って熟考する。
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について
もう少し踏み込んで行きしょう。

未来の悩みについて


人間の悩みは

・人間関係
・健康
・お金


に、まつわる事がほとんどです。


日々の生活の中で
あげてみますと、


・結婚
・出産 育児
・パートナーとの関係


・仕事
・貯蓄
・景気 社会情勢

・親の介護
・自分の老後
・健康


これらのことに対し、
どれくらい悩まれているかは
人それぞれですが、


前項で書いたように、

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きちんと明確な目標を持って熟考する。
==================


が、自分自身どれだけ
出来ているかによって、


悩まなくていいかどうか
判断出来ると言えるでしょう。


60%なのか?
85%なのか?
99%なのか?

100%考え抜いたことなのか?



仮に
100%考え抜いたとして、
まだ不安がぬぐえない場合は




再度、悩みを精査して
行動してみたり、



信頼おける人や専門家に
相談することで、
不安を拭い去ることが出来るでしょう。



100%考え抜いたら
悩むこともなくなり、

後は行動したり
待つだけですからね。



それが、
85%や99%などの場合


また
考えてしまいますので
つかれが出てきて

不眠症や頭痛、肩こり、背中痛
といった具合に
からだとこころに支障が出てきます。



時には
問題を横に置いといて
からだとこころの
リフレッシュをしましょう。

将来の不安は自分へのギフト


自分の人生を決めるのは
他でもなく自分自身で、



以前、ブログで
深く考えて損はない
という内容を書きましたが、



自分のルールを作って
みるといいと思います。



・熟考
・行動
・検証
・再構築(熟考)
・行動
・検証
・目標実現





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1日24時間 364日
時間はみんな平等に与えられ


その中でいかに効率よく
考える時間を確保し、
行動力に費やせるかが



将来に対する不安を無くす
方法だと思っています。



人生は日々成長
失敗しても大丈夫


恥ずかしいと思ったことが成長の証。



今週もステキな時間を
過ごしましょう♪

『からだとこころの声を聴く整体』
さかい快福整体堂 市川 猛が
お届けいたしました^^

 

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