怒ったりイライラしたりする時の対策方法

人間には
「喜怒哀楽」の感情があります。


喜と楽は陽の感情
怒と哀は負の感情


以前、このようなブログを書きました。
→　私が怒りにくくなった理由


もう
半年前近くに書いたブログなんですね。


勿論、人それぞれ置かれる環境は違うがゆえに
僕が書いたこと、全てが正しいとは思いません。

「そんなこと解っている、けど怒りを抑えられないの」

そう、思われる方も居るでしょう。


けど、今から書く内容は、
響く方には響くと思います。

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先のブログで
次ようなことを書きました。

「今の時代を一生懸命生きている、ひとりの人間だから」


あなたも相手も現代に誕生し
今を一生懸命生きてます。


どんな性格でも、どんな言葉使いでも、どんな生き方でも
今の時代を一生懸命生きている一人の人間と思うことが大事かと。


ここでいう思うこととは、
「思い込む」というニュアンスです。


ただ思うより、思い込んだ方が潜在意識に浸透し、
対人関係で悩むことが少なくなると思うんですよね。


また
「相手を変えることは出来ない、変わるのは自分自身」


この言葉もよく見る（聞く）ます。


これも
「そんなこと解っている、けど変えたくなるの」
そう、思われる方も居るでしょう。


今、僕が書いているのもある意味
読んでいる人を変えようとしてますから、
お気持ちは理解出来ます。


それらを踏まえて書いてる訳ですが、


先の「一生懸命生きている一人の人間」と接しても
イライラしたり、怒ってしまう場合は、
もう少し自分を客観視する必要性があるように思います。


勿論、相手の方にも
同じことがいえますよ～（念のため）


お互い
円滑なコミュニケーション方法を作り上げて
心豊かな人が増えて欲しいと願っていますから、
一生懸命文章を考えて情報発信しています。



例えば、

・ 今までの伝え方はどうだろうか？
・ 自分よがりの事ばかり伝えていないだろうか？
・ 言いたいことを直ぐ言ってばかりでグッと堪えてるだろうか？
・ 自分のとらえ方はきちんと出来ているだろうか？
・ 伝えるタイミングは適切だったのか？

あと、もう１つの方法として
私達は案外自分のことって解りません。
その場合
信頼おける方から意見を聞いて
素直に聞き入れることも大事と思います。


それが良い部分でも悪い部分でも同じように
ただただ、素直に聞き入れる。


仮に悪い部分だとしても、
僕が常に意識していることで、こういうのがあります。

「失敗したと思うのは成長の証」


欠点をいわれた時は確かにショックですが、
それでも心の奥で「今がチャンス」だと思ってます。


文章だと少し、ややこしく感じるかもしれませんが、
失敗と成長を同じくくりで認識しているのですね。


チャンスを得て
羽ばたいていくようなイメージ♪

それでも、
「怒ってしまう～　イライラしてしまう～」
という方は、居てると思います。


僕なりの答え（見解）は準備出来ていますが、
文章が長くなるため今日はこの辺で終えますね。


こちらのブログも参考になりますよ～
→　お勧め書籍「腰痛は怒りである」

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