疲れているのは“体”ではない『脳疲労』のメカニズム


最近ヤフーニュースの記事を
ブログで
取り上げるようになりました。

今日の記事はこちら↓

疲れているのは“脳”じゃなかった
「脳疲労」のメカニズム
ヤフーニュースにリンクしています)


記事の中で
参考になったのは、

脳が疲労を感じているとき、
それを知らせる
3つのサインがあることです。

転記させていただきます。

・ 飽きる
・ 眠たくなる
・ 疲れる


“飽きている”ということは、
違う神経細胞を使って!」という
脳が疲れているサインだったのですね。

勉強になりました。

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私たちは
知らず知らずのうちに、
疲労やストレスを抱え込んでいます。


身体に症状として何か表れてくる前に・・・
何もかもやる気を失ってしまう前に・・・

未然に防いでいく必要があります。


その方法が
今回の記事にあるような知識、
ストレス発散・運動・ヨガ
整体やマッサージなどです。


最後になりますが、
当院の施術では

脳の疲労を軽減させる
「クラニオセラピー」
という技術があります。

ご参考までに、

● 脳の疲労を取る体液とは?
今より良質な睡眠を目指して

● 自律神経について
自律神経専門家アンサー


『からだとこころの声を聴く整体師・カウンセラー』
 市川 猛 (いちかわ たけし)

当院の理念    → さかい快福整体堂がはじめての方へ
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