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44回目の誕生日

 

私事ですが、3月16日に44回目の誕生日を迎えました。

 

今までの誕生日と違うのは、今年の1月に誕生した娘の存在です。

 

16日は丁度定休日でしたので、妻と娘と近所のスーパーまで買い物をしたり、私の実家で過ごしていました。

 

生後2か月になる娘、スクスク成長してくれていますよ^^

 


 

子育てや家事の分担については、また別の機会に書くとして、44歳という年齢にまだピンとこず、まだ若いと思っています。

 

と言いますのも、先月4年振りに人間ドックを受診したのですが(娘の誕生を期に)4年前とほぼ変わらずA判定ばかりでした。

 

ここ数カ月で食生活が乱れた影響で体重が4キロ増えたのはありますが、そうなる原因と対策がわかっているため、ゆるやかに落として行こうと思っています。

 

 

40代の中盤にさしかかり、50代60代と(70代はどうかな?)心身共に健康で仕事と家庭を両立していくために必要なことを私なりに述べると、

 

・睡眠時間の確保(早起き)

・メンタル強化
・食事の仕方(バランス)

・思考力(抽象的思考)
・いい意味でがんばらない

・ユーモア

 

この6つの項目です。

 

このような感じで44歳の自分を生きていきます!

 

最後まで、お読みいただきありがとうございました。

 

 

『からだとこころの声を聴く整体』

心理カウンセラー・自律心体療法師
さかい快福整体堂  市川 猛

 

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