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人生大逆転!生きづらさからの脱却に成功できました♪

こんにちは。

 

心と身体のサポーター 市川 です。

 

 

今日のブログは、生きづらさから脱却された方のご感想をお届けいたします。

 

 

それでは、さっそくご覧ください。

 

Q 今までどのような悩みを抱えてこられましたか?

 

首の凝り、目の疲れ(ゴロゴロ感)、喉に違和感頭が重い(考え事・不安になると締め付けられる感じ)など、体の不調がたくさんあり、又、不安症の為か常考え事が脳内をよぎり、生きづらさを感じていました。

 

人に見られる不安やどう想われているかなど、目線も怖くひどい時には外に出る事も嫌でした。

 

 

Q 当院のカウンセリングを通じてどのような心境の変化があったのか教えてください

 

A カウンセングに通い半年。苦しめていた原因は自分自身にあった事が分るようになりました。

 

物の捉え方や考え方を変える事によって、生きづらさからの脱却に成功できました。

 

市川先生が親身になって気づかせてくれたおかげで自分の考え、捉え方を客観的に見る事ができ、そしてさらに変える事ができて不安症だった私が人目も気にしなくなり行動範囲が広くなりました。

 

以前の苦しかった自分は、自分自身で苦しめていた事がようやく分り目から鱗状態です。

 

後ろ向きな私を前向きな本来の自分へ戻してくれたと思っています。

 

これからは、過去や未来ばかりに執着せず今生きているこの時間を大切に一度きりの人生を楽しく過ごせたらいいなぁと常に考えるようになった。

 

 

Q 当院のカウンセリングを勧めるとしたらどのような(悩み)方にお勧めされますか?

 

私と同じで生きづらさを感じる方不安症・人目が気になる方・広場恐怖症体にストレスサイン(不調)が出ている方悩みが多くてストレス過多になってる方など幅広く色々な方にお勧めしたいです。

 

 

Y・K様 30代 岸和田市

私からのお返事

この度は、ご感想ありがとうございます。

 

そして、当院からの卒業、おめでとうございます^^

 

見事、生きづらさを乗り越えられましたね!

 

 

物事の捉え方の修正は、かなり苦労されたと思います。

 

それでも、前向きに変わろうとされる姿に、心から応援したくなりました。

 

 

ご感想の中で印象深い言葉が、「過去や未来ばかりに執着せず」という部分でした。

 

 

なぜかというと、不安症の方は過去や未来に執着してしまい、今(現在)をしっかり生きることができないからです。

 

 

その部分を何度もセッションさせていただき、今を生きるようになりましたよね。

 

 

あとは、私(市川)自身、不安神経症(パニック障害)だったこともあり、私をモデルとして参考にされたのも、生きづらさから脱却できた要因と思いました。

 

 

自分と向き合うことは、心の蓋をあけないといけないため、誰でもしんどいです。

 

 

でも、K様は、「人生を変えよう!」と強い気持ちで向き合ってくださったので、乗り越えることができました。

 

 

本当に、ナイスチャレンジです!

 

 

人生大逆転といってもいいくらい、どんどん幸せの波が訪れていらっしゃいますよね。

 

 

もう、大丈夫。

 

本当に、人生が好転されてよかったです^^

 

追記・解説

生きづらさを感じる方の特徴として、「八方ふさがり」の状態があげられます。

 

 

あれもできない、これもできない、もうどうしよう...みたいな。

 

 

この八方塞がりの期間が長ければ長いほど、人は行動に移せなくなります。(回避傾向が強い状態)

 

 

つまり、変化が怖く、現状を維持させようとするのです

(恒常性維持機能の作用)

 

 

この怖さや不安を、一人で乗り越えることは限りなく困難です。

 

 

なぜかというと、八方ふさがりの状態の時は視野が狭くなり、いいアイデアが浮かんでこないからです。

 

 

また、うまく行かなかった時に落ち込んでしまい、そこからチャレンジ精神を失ってしまう方も決して少なくありません。

 

 

私の見解では、心に寄り添うことは勿論、身体もしっかりケアできる専門家に頼られるのがベストだと思います。

 

 

【参考ページ】

 

パニック障害克服プログラム

自分魅力発見コンサルティング

 

 

【編集後記】

 

今日から3月がはじまりました。

 

1日である今日は定休日なのですが、午前中職場に来てこのブログを書いています。

 

 

ブログは結構あたまを使うため、仕事が終わってから自宅で書いたり、休みの日に集中して書いたりしています。

 

 

まだまだ、自分でも文章表現が上手くないなと思っています。

 

 

文章が固いでしょ?笑

 

 

でも、書くことは結構好きな方で、もっとスラスラ文章を打ち込むことができたら、楽しいだろうな~と思っています。

 

 

これからも、どんどん書いていきますね^^

 

 

悩みを希望に、不安を安心に変える

自律心体療法師・ 心理カウンセラー

 

さかい快福整体堂  市川 猛

 

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