寝違え

寝違えた女性
寝違えると、服を着る・階段を下りる・食器を洗う・洗濯物を干す・自動車を運転する・仕事をするなど、何をするにしても大変です。

 

早く治したい!

 

けれど、病院や整骨院・整体院にいく時間がない….

 

そんなあなたへ。

 

今ご覧くださっているページでは、寝違えた時の対処方法やさかい快福整体堂の整体についてまとめてみました。

 

少しでもあなたの疑問の答えになれば幸いです。

寝違える原因

首こりの説明

寝違えの多くの原因は、

 

疲れがたまっている

 

不自然な姿勢で熟睡

 

この2つの条件が重なることで首周辺の筋肉と関節に持続的な圧力がかかる

 

その結果、筋肉に炎症を起こし関節が固着(ロック)してしまうからです。

寝違えた時の対処方法

首が曲がらない

痛みがでる方向へ極力動かさず安静

炎症を起こしている筋肉を傷つける恐れがあるため、ストレッチなどで患部を伸ばさず極力安静にお過ごしください

湿布を貼る・冷やす

湿布を貼りつづけると、その部分の皮膚呼吸がおこないにくくなります。

 

湿布を貼る場合は2~3時間ではがしてください。

 

氷のうや保冷剤などで患部を冷やす場合は、直接皮膚に当てず薄いハンカチなどを挟んで約15分程度冷やしてください。

※連続して冷やすことは避けてください

温湿布か冷湿布か、どちらがいいのか?

基本的な考えはこちらです↓

 

急性期(寝違い・ギックリ腰・肩関節周囲炎など) ➡ 冷湿布

 

慢性期(肩こり・慢性腰痛など)➡ 温湿布

さかい快福整体堂がおこなう寝違えの整体

寝違えの整体
首こり整体

 

さかい快福整体堂がおこなう寝違いの整体は、筋肉と関節にアプローチをおこないます。

首の筋肉をゆるめる(トリガーポイントマッサージ)

炎症を起こしている首の筋肉に対して、直接もんだり押したりすることはいたしません。

 

なぜなら、ただでさえ炎症を起こしている筋肉(筋繊維)を更に傷つけてしまうからです。

 

では、どのようにして首の筋肉をゆるめるのか?ご説明いたします。

 

指先・腕・反対の肩鎖骨付近など、寝違えた真の原因(トリガーポイント)を見極めて首の筋肉をゆるめていきます。

負担がかかっている関節を整える

寝違えた時に負担がかかっている、頸椎(首の骨)・肩甲骨・肩鎖関節などをソフトな手技で整えて、首を動きやすくしていきます。

寝違えでお困りの方のよろこびの声

よろこびの声

 

<口コミサイトに投稿いただいたよろこびの声です>

初回の治療で首が90度に回転できるほど回復しました

寝違え 口コミ

私の症状は首、肩甲骨、腰とそれぞれ長年の痛みがあります。

 

特に首、肩甲骨は2年に1回ほど極度に緊張した痛みが継続し、その時は首を自由に動かすことはおろか満足に寝ることもできない状態でした。

 

12月頃にそんなまた症状が発生し近所で何とかしてくれそうな治療院を探していましたが、偶然ですがさかい整体快福さんに駆け込みました。

 

症状を詳しく聞いてもらいここ痛いですか?ここはどうですか?と一か所ずつ痛みを確認するように処置してくださり、初回の治療で首が90度に回転できるほど回復しました。

 

すぐに完全によくなることはないでしょうがこの状態が維持できるように先生のアドバイスを参考にしながら日常生活にも注意しメンテナンスをしてもらっています。

おわりに

市川猛

私は自動車整備士時代に、よく寝違えを起こしていました。

 

作業着に着替えることも困難でしたし、車の運転もサイドミラーを見ることやバックで駐車することも困難でした。

 

あまりにも仕事にならず、班長の許可を得て整骨院に通院をしました。

 

ただ何度も仕事を抜けたことで、みんなに迷惑をかけているなと思いました。

 

寝違えは痛みが鋭く動きも制限されるため、1回の施術で回復されることはほぼございません

 

ご参考までにさかい快福整体堂の通院の目安です。

通院の目安

【通院回数】


3回程度(個人差あり)

 

【通院ペース】


1週間の間に2回(仕事や家事など生活に支障がある方)

 

生活に支障がない程度でしたら1週間に1回のペースです。

 

寝違えは短期集中でほぼよくなります。

 

はじめて寝違えを経験された方、再び寝違えで困らないように体づくりを目指されたい方もお気軽にご相談ください。

 

さいごまで読んでくださって、ありがとうございました。

 

さかい快福整体堂
院長 市川 猛

 

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