首を休める一番良い方法

首こり

もし、あなたが
首のこり(首凝り症)でお困りなら、

このブログが快復に向けた
きっかけになるでしょう。

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あなたは
今まで首に対して、
どのような整体やマッサージを
受けてこられてきましたか?

また、どのような
セルフケアをされてきましたか?

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・ 首がこる
・ 首が痛い
・ 首が張る
・ 首を曲げにくい

という状態は、
今まで首に負担をかけ続けてきた結果です。

その結果に対して
アプローチを受ける方法、

例えば、

・揉む
・矯正する
・電気をあてる
・湿布を張る
・けん引をする

という施術を受けられ
快復される方もいるでしょう。

でも、よく考えてみると、

どのような症状でも
軽度・中度・重度と
ランクがあるように、

それらの療法で
良くならない方も
おられます。

しかし、
症状のランクの基準が明確でないため、

自分はどれくらい悪いのだろう?
という判断がむずかしいのです。

もし、あなたがそうであれば、

そもそも
人はなぜ首・肩・腰がこったり
痛くなったりするのだろう?

ということを知る必要があるかも
知れません。

なぜなら、
身体の仕組みを知ることで、

あなたの弱点を知るきっかけができ
そこに対してセルフケアをすれば、

整体やマッサージにいく
時間とお金を減らせるからです。

詳しくはこちらをご覧ください。

首こり症でお悩みの方へ

今日のブログ
【首を休める1番の方法】は、

スットレッチではなく
マッサージでもなく、
お風呂に入って温めるのでもなく

原因を知ること、
そして

うつむき姿勢を減らすこと、
横になって寝る時間を増やすことです。

あたり前のことを
あたり前にする。

これが首のこりを少なくする、
一番シンプルで良い方法です。

『からだとこころの声を聴く整体』
さかい快福整体堂   市川 猛

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