今の時代に求められる健康のあり方とは?

健康家族三世代

今日のブログは、健康について書いてみようと思います。


私たちは、何を理由に健康だと判断するのか?

厚生労働省の健康意識に関する調査(平成26年)を見て、一緒に考えてみましょう。


① 病気がないこと:63.8%

② 美味しく飲食できること:40.6%

③ 身体が丈夫なこと:40.3%

※健康を判断するために重視した事項、3つまで回答可のようです。
  上位3つは、身体的な面を占めていることが分かります。



精神面で見てみると、


・不安や悩みがないこと:19.1%

・幸せを感じること:11.9%

・前向きに生きられること:11%

このように低いパーセンテージであることが分かります。



健康であることの判断は、身体的が優先され精神面が低いことは分からなくもありません。


なぜなら、身体は体現できるもの(イメージしやすい)です。

一方、精神や心は目に見えず、抽象的なイメージだからです。



そこで 問題提起です。



近年、心の病でお困りの方が年々増え続け、一昔前では考えられなかった心療内科の看板が街のいたるところに目立つようになりました。


以前なら空いているな?と思う心療内科でも、最近では診察開始時間前に行列ができています。


「初診予約は2カ月先」という話しも、よくお聞きします。



今の健康に対する意識のままでは、この先心の病を患ってしまう方が更に増え続けるかもしれません。


このブログを見てくださっている、あなたやあなたの大切な方には、そうなって欲しくないのです。


せっかくの機会ですので、もう少し健康について掘りさげてみましょう。

世界保健機構(WHO)による「健康」の定義

世界

世界保健機関(WHO)が健康の定義を、このように説明してくれています。


健康とは、「肉体的にも、精神的にも、そして社会的 にも全てが満たされた状態」 にあること 。

具体的に何をどこまで満たすといいのか?そこの解釈はむずかしいところですが、私なりの意見を書いてみようと思います。



肉体的健康:痛みや不調、症状がない状態・体の歪みが顕著にひどくない・人間ドックでほぼA判定の結果・生き生きとしたエネルギーが溢れるイメージ


精神的健康:不安や悩みがあったとしても自分の力で解決できる・気持ちの切り替えが早い・前向き・愚痴や不満を思わない・自己肯定感が高い・自己受容ができている、など。


社会的健康:社会に適応し、職場・学校・対人関係でストレスをあまり感じない



3つ全てを完璧に満たす状態を考えると、しんどいと思います。


個人的には、精神的に満たされていると社会的健康も満たされているのではと考えています。

※社会的地位や財産などは対象外


そこで、大事になってくるのが…

あなたは精神的に満たされていますか?

健康相談をする男性


厚生労働省の健康意識に関する調査

・不安や悩みがないこと:19.1%

・幸せを感じること:11.9%

・前向きに生きられること:11%



この低いパーセンテージと、 近年心の病でお困りの方が年々増え続けている現状


これからの日本は、精神面を30%・40%と高いパーセンテージになるように一人一人が意識改革をして、心の病で困る方を一人でも多く減らしていくべきだと考えています。


そこで問題と言いますか、自分の精神面に向き合いにくい弊害として、前述したように精神や心は目に見えず抽象的です。


目に見えないため、自分が満たされいるのか、そうでないのか、どれくらい足らないのか?など、不透明であるために向き合いにくい


ここをどうかしたいと常日頃から思い、出した答えがこちら↓


自分を知ることで、向き合っていただけるのではないか?そう考えたのです。



心理テストと聞くと、マイナスな印象を持たれる方がいらっしゃいますが、心理テストは自分の性格やメンタルの状態を知る有効な方法です。


このブログでは、愛着形成チェックをご紹介いたします。

愛着形成チェック
※他のページに飛びます。


Aの安定型愛着スコアが高いと、精神的に満たされていると思っていただいて大丈夫です。


不安・回避・未解決スコアが目立つ場合は、改善が必要です。


ご自身で改善されるのもいいですし、心理カウンセラーなど心の専門職の方に安定スコアが高くなるように導いてもらうといいでしょう。

整体の現場で思うこと

健康の説明をする院長
さかい快福整体堂では、首こり・腰痛・頭痛・不眠・耳鳴り・自律神経失調症など、様々な症状でお困りの方がお越しになられます。



同じ症状だとしても、

整体(体への施術)だけで、回復される方もいらっしゃいます。

整体(体への施術)だけでは、回復されない方もいらっしゃいます。


この差は何なのか?を考えた時、精神的に満たされていないケースがあることがうががえました。



でも、当のご本人は、そういうこと( 精神的に満たされていない )とは気づいていらっしゃいませんので、施術期間が長引いてしまったり、他の整体院に変更されたりします。


このようになるのは、以前の私もそうでしたので、分からないわけではありません。

以前の私は、ドクター(ここでは治療院も含む)ショッピングをしていましたから。



そんな私だったからこそ言わせてください。


「もっと、いい整体師を探そう」

「自分はストレスはない」

「自分のメンタルは大丈夫だ」



そう思われる方は、ぜひ一度愛着形成チェックを受けていただき、安定スコアが高ければ精神的に満たされていることが確証されます。


この場合、「もっと、いい整体師を探そう」 で正解です。


一方、不安・回避・未解決スコアが目立つ場合は、精神的に満たされていないことに気づいていただきたいです。



今の時代に求められる健康のあり方とは、精神的に満たされているかどうかをテストし、もし改善の必要があれば改善をしていただくこと。


そう結論付けました。



さいごまで読んでくださって、ありがとうございました。


さかい快福整体堂
市川 猛


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