コミュニケーション能力をあげたい方へ【カウンセリングのご感想】

言葉のキャッチボールと例えられる、会話(コミュニケーション)


対人関係やコミュニケーションが苦手なことを示す、コミュ障というネット用語も最近でてきました。


・人と話すのが苦手
・興味を持たれることが嫌(質問してほしくない)
・自分が思っていることを言えない(自己主張ができない)
・まわりの空気を読めない(場違いな発言をしてしまう)
・2~3人ならまだ会話ができるが、4人以上だと黙ってしまう
・一方的に話しをしてしまう
・相手の気持ちを察することが分からない
・相手の話し(言葉)を全部聞かないいけないと思っている
・反応が遅い(言葉のキャッチボールがスムーズではない)

ほんの一例をあげてみましたが、当院にはこのようなご相談談をよくいただきます。


コミュニケーション能力は十人十色のため、どなたでも当てはまる解決策はないかも知れません。


その人、その人の考え方や、過去の人生の中で何かトラウマのようなものがないかを一緒に探っていきます。


そうですね。

トラウマの一例として、親に否定をされ続けてきた(認めてもらえない)というケースは、結構多い印象を受けています。

親からすれば、そんなに否定していた?と思うかも知れませんが、受けとる側(子供)は、傷をついています。

反論したくても抑えられますから、感情を抑圧しながら人生を過ごすことになるのです。


また、気質的なこともあると思います。

HSP(ハイリー センシティブ パーソン)
※ひといちばい繊細な人のこと


これは、私(市川)自身もHSPの傾向があり、今よく考えてみると、10代から20代半ばまでは、人と話しをすることが苦手でした。

ひといちばい繊細なため、

・相手のほんの些細な言葉でも傷つく
・いじられると腹が立つ(本当にそう思っているんじゃないかと思う)
・どういう意味なんだろうと深読みしてしまう
・気をつかい過ぎて、逆に気をつかわれてギクシャクしてしまう
・まわりの雑音(他のグループの会話・エアコンの音・BGM)が気になり会話に集中できない


まだまだございますが、これらは私が思ったことです。
(スラスラ書けました笑)

あまり人と話しをしたくないという理由で、学生時代のアルバイトや就職先は、裏方の仕事を選びました。


そんな私ですが、今は会話をすることが凄く面白いと心から思えますし、話しを聞く専門家としてもお仕事をするようになるとは、人生何が起きるのか分からないものです。


先ほど、「どなたでも当てはまる解決策はないかも知れません」と書きましたが、あえて一つだけ言えるとすれば、勇気を出して『自己開示』をすることです。


自己開示とは、自分についての極めてプライベートな情報を、ありのままに伝えることです。

オープンマインドで自分のことをさらけだすと、すごく楽になりますよ。


分かりやすい事例として、私(市川)の自己開示は、今お読みいただいているホームページは、不特定多数の方が訪れてくださっています。

顔写真や出身学校、就職先など個人情報を出している状況の中で、心の病を患っていたことを自己開示しています。

知らない人に知られる
学生時代の友達に知られる
就職先の先輩・同僚・後輩に知られる
家の近所の方が見ているかも知れない(親がどう思われるか心配)

これって、かなりリクスがあると思うのです。

でも、私はあえて自己開示しました。

理由は、自分を楽にするため、生きやすくするため、より自分のことを知って欲しいと思ったからです。




この度、当院のカウンセリング(魅力発見コンサルティング)を受けていただいた
方よりご感想をいただきました。


参考にしてくだされば幸いです。
(原文のママ)

人に対する苦手意識を持っている方におすすめします。

 
Q 今までどのような悩みを抱えてこられましたか?

A 人とのコニュニケーションの取り方、社会生活を送る上で避けられないストレス等の受け流し方、自分に対する自信のなさや学生時代から悩んでいたネガティブな考え方に悩んでいました。

Q 当院のカウンセリングを通じてどのような心境の変化があったのか教えてください

A カウンセリングを受け、具体的な解決方法や行動を通じてどう感じ、自分がどう対応しているかを考えまとめる事で自信につながり、以前よりコニュニケーションに対する苦手意識、ストレスとの付き合い方に対して自信が持てました。

その結果、友人等も増え、以前より明るく生活できるようになりました。

Q 当院のカウンセリングを勧めるとしたらどのような(悩み)方にお勧めされますか?

A 私のように、悩みを持っている方や人に対する苦手意識を持っている方におすすめします。

Kさん 31歳 高石市

 

さいごまで読んでくださって、ありがとうございました。


さかい快福整体堂
市川 猛


【関連ページ】

魅力発見コンサルティング
 

LINEからのお問い合わせはこちらから

お電話・メールでのお問い合わせ

ご利用の流れ

タイトルとURLをコピーしました