疲れているのは“体”ではない『脳疲労』のメカニズム

最近ヤフーニュースの記事を
ブログで
取り上げるようになりました。

今日の記事はこちら↓

疲れているのは“脳”じゃなかった
「脳疲労」のメカニズム
（ヤフーニュースにリンクしています）

記事の中で
参考になったのは、

脳が疲労を感じているとき、
それを知らせる
３つのサインがあることです。

転記させていただきます。

・ 飽きる
・ 眠たくなる
・ 疲れる

“飽きている”ということは、
「違う神経細胞を使って！」という
脳が疲れているサインだったのですね。

勉強になりました。

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私たちは
知らず知らずのうちに、
疲労やストレスを抱え込んでいます。

身体に症状として何か表れてくる前に・・・
何もかもやる気を失ってしまう前に・・・

未然に防いでいく必要があります。

その方法が
今回の記事にあるような知識、
ストレス発散・運動・ヨガ
整体やマッサージなどです。

最後になりますが、
当院の施術では

脳の疲労を軽減させる
「クラニオセラピー」
という技術があります。

ご参考までに、

● 脳の疲労を取る体液とは？
今より良質な睡眠を目指して

● 自律神経について
自律神経専門家アンサー

『からだとこころの声を聴く整体師・カウンセラー』
　市川　猛　（いちかわ　たけし）

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